Виды бани — её польза и вред для здоровья

Виды бани — её польза и вред для здоровья

Давно не секрет, что баню используют не только как место для очищения и расслабления, но и для лечения и восстановления организма. Во многих странах существуют свои виды бани, свои разновидности и способы парения, а для большинства любителей этот вид водных процедур стал настоящим ритуалом. Предлагаем ознакомиться с самыми популярными видами бани на Руси и за рубежом, а также узнать о пользе и возможном вреде её для нашего тела.

Виды бани, фото

Внутри русской бани


Разновидности бань по странам

Самая распространенная считается русская баня. Особенностью её считается высокая влажность воздуха, которая нередко достигает 100%, и низкая температура, не превышающая 70 градусов. При таком сочетании потоотделение происходит с большим трудом, однако даёт прекрасный выход ненужных токсичных веществ, тем самым очищая не только дух, но и тело. Следует учесть, что даже абсолютно здоровому человеку более 15 минут в парилке находиться не рекомендуется.

Финская баня характеризуется расслабляющим и очищающим влиянием на весь организм в целом за счёт обратного действия русской. Здесь всё с точностью наоборот: низкая влажность воздуха и высокая температура. Благодаря этому переносится легче и комфортнее.

Баня финская

Финская баня

Офуро японская баня менее известна, и найти ее легче в частных владениях, тем не менее пользы она приносит не меньше. Баней считается особая бочка, в которой помещено сидение, а подогрев для неё находится снизу устройства. Человек опускается туда всем телом, кроме головы. Изначально вода наливается холодная и нагревается постепенно при находящемся внутри пациенте. Исходя из всех особенностей, проводить процедуру следует не более 5 минут, иначе можно свариться. Да, некоторые виды бани могут быть коварными!

Баня в виде бочки, офуро

Японская баня Офуро

Довольно своеобразная, но очень эффективная считается пчелиная баня. Длительность сеанса от 40 до 60 минут. Суть её заключается в слушание жужжания пчёл и вдыхания выделяемой ими пыльцы. В помещении устанавливается специальная плотная сетка над лежаком, где находятся пчелы. Она прочная и мелкая, что не позволяет насекомым вылететь из неё. И любой желающий просто лежит и расслабляется в этом месте. Помогает абсолютно от всех видов болезни и полностью безопасна. Единственное противопоказание – это аллергия на мёд.

Польза и вред бани

Это лишь некоторые из видов популярного лечения, их существует очень много. Однако, перед любым их применением следует знать определённые правила, а так же возможные противопоказания.

Польза бани очень велика:

  • Очищается организм от шлаков, токсинов, сальных желез, вредных веществ;
  • Прочищаются верхние дыхательные пути, лёгкие освобождаются от загрязнённого воздуха;
  • Улучшается обмен веществ, активируется поток крови по всем артериям;
  • Благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует лучшему поступлению кислорода;
  • Неоценимую помощь оказывает на психологическое состояние: расслабляет, снимает усталость, раздражение, нервные стрессы;
  • Приводит в нормальную работу пищеварительный тракт, тем самым помогая избавиться от лишнего веса.

Но прежде чем решиться посетить баню, следует учесть особенности своего организма и прочитать противопоказания к её применению:

  • Употреблять алкоголь категорически противопоказано! Только чай, квас, воду и желательно с добавлением целебных трав;
  • Женщинам в дни менструального цикла следует отказаться от посещения банных комнат;
  • При простудах, инфекционных заболеваниях, ВИЧ, СПИД, туберкулез;
  • При ишемических болезнях сердца;
  • При беременности на любых её сроках;
  • После перенесенных инфарктах и инсультах.

Если есть вышеперечисленные симптомы заболеваний, то следует отказаться от посещения бани. И прежде чем выбрать себе процедуру для души и тела, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом.

Виды бани на фестивале Баняфест

 

Если вы обнаружили ошибку, пожалуйста, выделите ее мышкой, и нажмите Shift + Enter или Нажмите сюда. Спасибо!

Надёжный хостинг BeGet.ru